2013年04月17日

天然成分の食品洗浄パウダー!ホタテ貝殻100% ベジクリーン150 使ってます♪

ホタテ貝殻100% ベジクリーン150を使ってまするんるん



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ホタテ貝殻100% ベジクリーン150は、安心・安全なホタテ貝殻100%、たった5分の浸け置きで有害物質を除去します。
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ホタテ貝殻100% ベジクリーン150は、写真のような白い粉末で、1リットルあたりティースプーン1杯程度を入れ使用します。


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ピーマンを5分ほど付けおき洗いしましたるんるん


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つけ置き洗いのあとの水は、油のようなものが浮いていてなんだか怖くなります。ふだんの水洗いだけではこの油のようなものはとれてないんでしょうねがく〜(落胆した顔)

一方、付けおき洗いの後取りだしたピーマンはピカピカでした!
付けおき洗いすることで農薬や大腸菌等の有害物質の心配もぐっと減って、安心して食べられます(^^)


● 野菜の農薬が心配・・・
● これからの時期、生ものは控えたい・・・
● 安全な食材を食べたい・・・
● 大腸菌等の有害物質に困っています・・・
● 野菜はすぐクタクタになるから、まとめて買えない・・・

こんなお悩みのある人は、ぜひ

ホタテ貝殻100% ベジクリーン150

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2013年04月08日

新しいカタチのコーヒー“カップインコーヒー” 飲みました♪

新しいカタチのコーヒー“カップインコーヒー”を飲んでみましたるんるん



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“カップインコーヒー”
お湯を注いで上下に振り、
3分間浸すだけ(タンブラーなら浸けっぱなしでOK)で
ドリップのひとつ上の味わいが手軽に楽しめます。
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カップインコーヒーは、コーヒーバッグをお湯につけて振ることで濃さを調節でき、マグカップやタンブラーに漬けたままで飲むことができます。



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このカップインコーヒーは、お湯に漬けるだけでコーヒーが飲めるというところが楽でいいです(^^)
しかも、楽して作っても美味しいぴかぴか(新しい)香りもいいし言うことないですexclamation×2
これに慣れてしまうと今までのようにドリップして作るのが面倒になります(^_^;)

“カップインコーヒー”が気になる人は、
http://www.oasiscoffee.co.jp/drip-bag.html?cat=13
こちらをチェックしてみてねるんるん
おすすめでするんるん
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2013年03月21日

新しいカタチのコーヒー“カップインコーヒー” 飲みました♪

新しいカタチのコーヒー“カップインコーヒー”を飲んでみましたるんるん



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“カップインコーヒー”
お湯を注いで上下に振り、
3分間浸すだけ(タンブラーなら浸けっぱなしでOK)で
ドリップのひとつ上の味わいが手軽に楽しめます。
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カップインコーヒーは、コーヒーバッグをお湯につけて振ることで濃さを調節でき、マグカップやタンブラーに漬けたままで飲むことができます。



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このカップインコーヒーは、お湯に漬けるだけでコーヒーが飲めるというところが楽でいいです(^^)
しかも、楽して作っても美味しいぴかぴか(新しい)香りもいいし言うことないです!!
もう、今までのようにドリップして作るのが面倒になりそう(^_^;)

“カップインコーヒー”が気になる人は、
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2013年03月08日

新しいカタチのコーヒー“カップインコーヒー” 飲みました♪

新しいカタチのコーヒー“カップインコーヒー”を飲んでみましたるんるん


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“カップインコーヒー”
お湯を注いで上下に振り、
3分間浸すだけ(タンブラーなら浸けっぱなしでOK)で
ドリップのひとつ上の味わいが手軽に楽しめます。
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カップインコーヒーは、コーヒーバッグをお湯につけて振ることで濃さを調節でき、マグカップやタンブラーに漬けたままで飲むことができます。



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このカップインコーヒーは、お湯に漬けるだけでコーヒーが飲めるというところが楽でいいです(^^)
しかも、楽して作っても美味しいぴかぴか(新しい)香りもいいし言うことないです!!
もう、今までのようにドリップして作るのが面倒になりそう(^_^;)


今、このカップインコーヒーの発売を記念して、カップインコーヒーのプレゼントキャンペーンが開催されてまするんるん
コーヒー好きの人はぜひ
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2013年03月07日

一時だけのお楽しみ♪半生タイプの干し芋 食べました♪

半生タイプの干し芋(150g)を食べましたるんるん


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半生タイプの干し芋

過去の販売では、最短500袋が1分6秒で完売するほどの人気を誇るおいもやの干し芋!
無添加無着色だから、お子様のオヤツやご朝食のかわりにも◎

半生タイプの干し芋とは・・・
この時期から3月初旬迄の、「干し芋製造期間」だけ、
一時だけお取り寄せ可能な干し芋です。
「半分生の状態のように柔らかかった♪」ということから、
おいもやのイモッコ店長が「半生干し芋」と命名しました!



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その干し芋を食べてみましたるんるん
食感はやわらかく、焼き芋を食べているような自然な味!
独特の食感と優しい甘さに手が止まらず、1袋一気に食べ終わってしまいましたexclamation

おいもやさんの商品は凄い人気だから私も気になってたけど、こんなに美味しいとはexclamation×2
この虜になる美味しさは、食べてみないとわかりませんexclamation×2

食べ始めたら止まらない!!おいもやさんの半生タイプの干し芋、ぜひ食べてみてねexclamation
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干し芋・焼き芋の通販お取り寄せ受付中!やわらか半生干しいも♪




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2013年03月04日

新しいカタチのコーヒー“カップインコーヒー” 飲みました♪

新しいカタチのコーヒー“カップインコーヒー”を飲んでみましたるんるん


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“カップインコーヒー”
お湯を注いで上下に振り、
3分間浸すだけ(タンブラーなら浸けっぱなしでOK)で
ドリップのひとつ上の味わいが手軽に楽しめます。
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カップインコーヒーは、コーヒーバッグをお湯につけて振ることで濃さを調節でき、マグカップやタンブラーに漬けたままで飲むことができます。



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このカップインコーヒーは、お湯に漬けるだけでコーヒーが飲めるというところが楽でいいです(^^)
しかも、楽して作っても美味しいしぴかぴか(新しい)
今までのようにドリップして作るのが面倒になりそう(^_^;)
今日はカップインコーヒーで美味しいチョコレートと共にコーヒーブレイク。幸せ〜黒ハート

今、このカップインコーヒーの発売を記念して、カップインコーヒーのプレゼントキャンペーンが開催されてまするんるん
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2013年03月02日

激辛道場 ビーフカレー 食べました♪

激辛道場 ビーフカレーを食べましたるんるん


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激辛道場 ビーフカレー
激辛ではありますが、辛さだけでなく甘さ、旨み、コクなど深みのある味わいです。


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激辛道場 ビーフカレーを食べてみましたexclamation
初めての激辛商品なので不安を感じながら匂いを嗅いでみると、あら、美味しそうな香りぴかぴか(新しい)
一口パクリ。最初は美味しい!と思えましたが・・・
一口目を飲み込んだ頃
か・・・辛い!!!
口の中が燃えますどんっ(衝撃)

ご飯を継ぎ足して、継ぎ足してしてなんとか1皿食べ終わりました。完食できてよかった〜!!
辛い、でも専門店で食べるような本格的な美味しさもある、でもやっぱり辛すぎる!!といった複雑な味でした(^^;
それほど辛いものが得意でない私でも美味しいと感じることのできる味の良さ、でもやっぱり辛いですので食べる前には心の準備をしておいたほうがいいです☆

私の食べたビーフカレーを含む激辛道場ブランドは、3月をもって閉店(販売を休止)するのだそうもうやだ〜(悲しい顔)
でも、在庫のある商品は3月以降も在庫なくなるまで販売してくださるので、在庫があるうちにぜひ激辛道場のサイトをチェックしてみてexclamation×2
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激辛


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2013年02月27日

イニックコーヒー 飲みました♪

本格ドリップドコーヒーパウダーイニックコーヒースムースアロマを飲みましたるんるん



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イニックコーヒーとは、溶かすだけでいつでもドリップしたての味わいを堪能できる本格ドリップドコーヒーパウダー。

スムースアロマは、イニックコーヒーのスタンダード品適位置づけ。コクがあるのに後味すっきりのコロンビアをベースに、キリマンジャロの軽いトップノートがクセになるコーヒーです。
何杯でも飲めちゃうライト感とコク(飲みごたえ)が魅力の商品です!!



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イニックコーヒーにお湯を注ぐと、さっと溶けて溶け残りは全くありませんでした。香りもコーヒーを淹れているときのよい香りぴかぴか(新しい)

味も普通のインスタントコーヒーとは比べ物にならない美味しさ!!インスタントコーヒーのような見た目ですが、味がインスタントとは全然違います。
澄んでいてさらりと飲めて後味も良く、ドリップコーヒーと変わらない美味しさですぴかぴか(新しい)
少しお値段は高いですが、オフィスでの仕事中や、コーヒーをドリップするのがだるいけど美味しいコーヒーを飲みたい時、旅行の時などに重宝しそうです(^^)

イニックコーヒーは、全国の「カルディコーヒーファーム」、「212キッチンストア」などで販売しています。
とても美味しいので、コーヒー好きの人はぜひチェックしてみてねexclamation
▼ ▼ ▼
INIC coffee HP


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2013年02月09日

新しいカタチのコーヒー“カップインコーヒー” 飲みました♪

新しいカタチのコーヒー“カップインコーヒー”を飲んでみましたるんるん



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“カップインコーヒー”
お湯を注いで上下に振り、
3分間浸すだけ(タンブラーなら浸けっぱなしでOK)で
ドリップのひとつ上の味わいが手軽に楽しめます。
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カップインコーヒーは、コーヒーバッグをお湯につけて振ることで濃さを調節でき、マグカップやタンブラーに漬けたままで飲むことができます。


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このカップインコーヒーは、お湯に漬けるだけでコーヒーが飲めるというところが楽でいいです(^^)
しかも、楽して作っても美味しいしぴかぴか(新しい)
今までこのようなコーヒーの淹れ方はしたことがなかったけど、これに慣れたら今までのようにドリップして作るのが面倒になりそう(^_^;)

今、このカップインコーヒーの発売を記念して、カップインコーヒーのプレゼントキャンペーンが開催されてまするんるん
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2013年02月04日

新しいカタチのコーヒー“カップインコーヒー” 飲んでみました♪

新しいカタチのコーヒー“カップインコーヒー”を飲んでみましたるんるん


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“カップインコーヒー”
お湯を注いで上下に振り、
3分間浸すだけ(タンブラーなら浸けっぱなしでOK)で
ドリップのひとつ上の味わいが手軽に楽しめます。
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カップインコーヒーは、コーヒーバッグをお湯につけて振ることで濃さを調節でき、マグカップやタンブラーに漬けたままで飲むことができます。


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このカップインコーヒーは、お湯に漬けるだけでコーヒーが飲めるというところが楽でいいです(^^)
しかも、楽して作っても美味しいしぴかぴか(新しい)
今までこのようなコーヒーの淹れ方はしたことがなかったけど、これに慣れたら今までのようにドリップして作るのが面倒になりそう(^_^;)

今、このカップインコーヒーの発売を記念して、カップインコーヒーのプレゼントキャンペーンが開催されてまするんるん
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2013年01月24日

シマダヤ商品の豪華詰め合わせ 食べました♪

シマダヤ株式会社シマダヤ商品の豪華詰め合わせを食べましたるんるん


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【セット内容】
・揚州商人 スーラータンメン
・揚州商人 タンタンメン
・深大寺そば
・すいとん


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揚州商人 タンタンメン
揚州商人の人気NO.2メニューを再現したタンタン麺です。 


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食べてみると、とても本格的でお店で食べてるような味ですぴかぴか(新しい)
それほど辛さは感じず、とても食べやすかったです。
家庭で手軽にこの本格派の麺・スープが味わえるとは驚き!
お値段もスーパーで2食入り298円ぐらいだから、家計にやさしくグルメを楽しめます(^^)


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深大寺そば
挽くぐるみそば粉を使用した、そばの風味と甘みのある歯切れの良い3人前のそばです。

寒い日には、あつあつのそばがよいですね!
そば粉の味わいが生きた麺なので、色々入れずネギだけでいただいても良さそうです。



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すいとん
もちもちした食感が特長です。2袋入り。


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ぜんざいみたいにして食べてみました!
すいとんが一口大で食べやすいるんるん
もちもちしてて美味しい〜exclamation

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味噌汁にも入れました。昔ながらのなつかしい味で落ち着きます。
すいとんは色々な料理に使えて守備範囲が広いので、冷蔵庫に常備しておきたいです♪


シマダヤさんの商品は、どれもとても美味しいから安心して買えますよ(^^)
シマダヤ株式会社のHPもぜひチェックしてみてくださいexclamation


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2012年12月20日

【奈田利亭】にんにくアホエンオイル 使ってます♪

【奈田利亭】にんにくアホエンオイルを使ってまするんるん


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【奈田利亭】にんにくアホエンオイル
は、青森県田子産のにんにくとスペイン産のエキストラバージンオリーブオイルで作られたオイルです。

ニンニクをすりつぶして食用油の中で50〜80℃の低温で熱すると、アリシンが変化して「アホエン」という名の栄養成分になります。アホエンはアリシンを中心とするニンニクの栄養成分を受け継いでいて、しかもアリシンに比べ体内に入ってからも安定しており長続きします。さらに独特の臭いがないことや、胃を荒らすなどの副作用が起こりにくいことなど、多くの利点をもっています。

アホエンは血小板凝集抑制作用があるとして1984年に発見され、当時話題になった成分です。スペイン語のにんにくを意味するajo(アホ)からajoene(アホエン)と名づけられました。その後の動物実験では、神経細胞の突起をふやして脳を活性化させ、老化を防ぐことがわかり今、新たに話題となっているのです。

にんにくアホエンオイル おいしい食べ方

1) 出来上がった料理(炒めもの、焼きもの、煮ものなど)にかける。
2) そのままパンにつけて食べる。
3) 野菜サラダ、野菜スティック。
4) マリネにする。
5) スパゲティ、焼きそばにかける。
6) 餃子のタレ、焼肉のタレに加えて。



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アホエンという成分は熱に弱く、100℃を超えると壊れてしまうのだそう。
なので、私はパスタにかけて食べました。にんにくアホエンオイルだけでも、その上からパスタソースをかけて食べても美味しいです♪


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アホエンが壊れてもいいなら、炒め物をするとにんにくの香りがいっぱいに広がり、食欲をそそります!


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オムレツを作りましたexclamation
すっごく美味しかったです(^^)
ちなみにオムレツにかけたケチャップは、
魔法の食卓 トマト&カレーケチャップ
このケチャップもとても美味しくておすすめぴかぴか(新しい)

【奈田利亭】にんにくアホエンオイルが気になる人は、ぜひHPをチェックしてみてexclamation
贈り物にも喜ばれそうです(^^)
▼ ▼ ▼
東京巣鴨 『奈田利亭』	 にんにくアホエンオイル


奈田利亭MONIPLAショップファンサイト参加中


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2012年11月04日

最高級スーペリアクラス☆「オーガニックルイボスティー」 飲みました♪

c-kireiのオーガニックルイボスティーを飲みましたるんるん


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オーガニックルイボスティー
原産国・南アフリカ共和国のルイボス茶葉トップメーカーである「ルイボスリミテッド社」のスーペリアランクのみを使用しています。
農薬・肥料を一切使用せず、栽培から収穫まで徹底管理された専用農場で作られた、スーペリアランクの美味しい有機JASオーガニック・ルイボスティーです。

こんな方におすすめ
○オーガニックを摂りたい方
○最近衰えを感じてしまう方
○ハツラツと過ごしたい方



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オーガニックルイボスティーの茶葉は赤っぽく、できあがりも一見紅茶のようです。
でも、紅茶と違ってノンカフェインなので子供にあげても安心(^^)

香りがよく、風味もとても爽やかで、清々しい気持ちになれますぴかぴか(新しい)
爽やかなのでごはんのとき飲んでもよく合うし、疲れているときやリフレッシュしたいときにもぴったり黒ハート

最高級スーペリアクラス☆オーガニックルイボスティーが飲みたい人は、ぜひ下のバナーからチェックしてみてexclamation

オーガニック ルイボス お茶


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2012年10月28日

減塩こんぶ茶 飲んでます♪

玉露園の『減塩こんぶ茶』を飲んでまするんるん


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『減塩こんぶ茶』は、玉露園の従来こんぶ茶比で塩分を30%カットしています。
塩分30%カットながら、カルシウムやヨウ素などのミネラル分を豊富を含んでいて、ヘルシーでおいしいこんぶ茶ですぴかぴか(新しい)

塩分を制限されている方や、熱中症予防に最適です。
水にも溶けますので、アイスこんぶ茶も手軽に作れます。



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粉末をお湯でとかすだけで、あっという間にこんぶ茶の完成ですexclamation
美味しい〜、スープみたいに味がしっかりしてます!
とても減塩とは思えない美味しさexclamation
飲むと体があったまります〜黒ハート

私は今ダイエット中なので、小腹がすいたときに飲んでます。
しっかりこんぶ味だから、これを飲むとスープを飲んだみたいで気が紛れますよわーい(嬉しい顔)
気分転換に、コーヒーや紅茶の代わりに飲むのもいいですね!

また、このこんぶ茶は料理の隠し味にも大活躍、スパゲティの具材の味付けや浅漬け、ソーメンつゆの代わりに使ってもおいしいそうですよわーい(嬉しい顔)
興味のある人は、ぜひ下のバナーからHPをチェックしてみてねexclamation

玉露園


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2012年10月17日

ホタテ貝殻100% ベジクリーン150 使ってます♪

ホタテ貝殻100% ベジクリーン150を使ってまするんるん



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ホタテ貝殻100% ベジクリーン150は、安心・安全なホタテ貝殻100%、たった5分の浸け置きで有害物質を除去します。
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ホタテ貝殻100% ベジクリーン150は、写真のような白い粉末で、1リットルあたりティースプーン1杯程度を入れ使用します。



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ピーマンを5分ほど付けおき洗いしましたるんるん
付けおき洗いの後取りだしてみるとピカピカ!
付けおき洗いすることで農薬や大腸菌等の有害物質の心配もぐっと減って、安心して食べられます(^^)

あと、ふきんや子供の水筒も付けおきしてますexclamation
特に水筒は、中までしっかり洗えてるか心配、でもハイターなどで付けおきはできないので悩みの種の一つでしたが、
ベジクリーン150で悩み解決でするんるん
もう手放せなくなりそう黒ハート


● 野菜の農薬が心配
● 放射能ってどうしたらいいの
● 安全な食材を食べたい
● 大腸菌等の有害物質に困っています

こんなお悩みのある人は、ぜひ

ホタテ貝殻100% ベジクリーン150

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2012年09月16日

corcor化学調味料無添加和風だし 使いました♪

corcor化学調味料無添加和風だしのサンプルを使いましたるんるん


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corcor化学調味料無添加和風だしは、味にも安全性にも一切妥協せず2年もかけて商品化した、化学調味料を添加しない、化学調味料無添加の和風だしです。

うまみの秘密はこちらの5つのこだわり素材!
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日本各地のうまみ抜群素材を使用しているので、ティーバックを入れてたった1〜2分煮出すだけで絶品のだしが完成します。


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化学調味料無添加和風だしを使ってのだしの取り方はとっても簡単るんるん
ティーバックを入れてたった1~2分煮出すだけ!!
だしを捨てるときも、だしパックだから手間いらずで楽ちんです(^^)



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化学調味料無添加和風だしで、ナスの煮物を作りましたるんるん
化学調味料無添加和風だしを使うと、だしの素を使った時と味の奥行きが全然違います!
自分で頑張ってかつおと昆布でだしを取った時と比べても、化学調味料無添加和風だしでだしをとった時の方が風味が豊かexclamation
日本各地のうまみ抜群素材の深い味にはかないません(^_^;)


corcor化学調味料無添加和風だしは、30包入りが今なら【期間限定11%OFF】で1,680円(税込)とお買い得ぴかぴか(新しい)
興味のある人は、下のバナーからチェックしてみて(^^)

高級素材でおいしい和風だし!お料理の定番に


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2012年09月15日

村田園の万能茶(選)  飲みました♪

村田園の万能茶(選)のサンプルを飲んでみましたるんるん


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万能茶(選)は、16種類もの素材の働きを十分に活かし、独自の製法でブレンドした健康茶です。
香ばしさとほのかな甘みは、飽きのこない味わいです。



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万能茶(選)を一口飲んでみると、健康茶なのに美味しいのでびっくり!!
香ばしくて、少しほうじ茶に似た、奥深い味わいです。
食事ともとてもよく合い、飽きが来ず長く続けられるお味です。

万能茶(選)は、400gで577円(税込)。
1袋で2リットルのペットボトルが12本も作れるそうぴかぴか(新しい)
美味しいのに、リーズナブルなところが嬉しい(^^)
茶葉が大きいから捨てるのが楽なところも気に入りました♪

万能茶(選)が気になる人は、ぜひ下のバナーからチェックしてみてねexclamation

健康茶の村田園


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2012年08月28日

corcor松の液体エコ石鹸 使ってみました♪

corcor松の液体エコ石鹸のサンプルを使ってみましたるんるん


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corcor松の液体エコ石鹸は、天然の界面活性剤・松の樹液と水だけで作られた安心のエコ石鹸です。
急性経口毒性試験では、食品レベルの安全性が証明されています。

松の樹液で作られた石鹸成分は洗浄力はもちろん、殺菌消臭柔軟光沢作用があるので、野菜のつけおき洗いなど様々な用途で使われています。


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corcor松の液体エコ石鹸を、野菜のつけおき洗いに利用してみましたるんるん

オクラはスーパーで買ってきたものだけど、きゅうりとミニトマトは畑で取ってきたもので、少しほこりをかぶってました。
付けおき洗いの後取りだしてみるとピカピカ!付けおき洗いすることで農薬の心配もぐっと減って、安心して食べられます(^^)

今までは、気になったものは野菜洗い専用の洗剤を使っていたけど、corcor松の液体エコ石鹸は食器洗いもできて便利るんるん
石油系の合成界面活性剤を使っていないから安全・安心exclamation
毎日の食器洗い・野菜洗いなどにぜひ使いたいですぴかぴか(新しい)

corcor松の液体エコ石鹸が気になる人は、ぜひ下のバナーからチェックしてみてね(^^)

corcor松の液体エコ石鹸


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2012年08月16日

★ビタミンCたっぷり★ローズヒップハイビスカスハーブティー 飲みました♪

ローズヒップハイビスカスハーブティーを飲みましたるんるん


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ローズヒップハイビスカスハーブティー

フルーツティーのクラシックレパートリーの一つ。
はっきりとした赤い色と、甘酸っぱいローズヒップの刺激。レモンを少し入れると面白い味になります。冷たくしても、暖かくしてもOK。
カップからティーバッグを取り出すとき、スプーンなどで有効成分を押しつぶすと、さらにおいしくいただけます♪

【原産国】オーストリア
ローズヒップ(60%)、ハイビスカス(40%)


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ローズヒップハイビスカスハーブティーをアイスティーにしてみましたるんるん
鮮やかな赤い色が目にもキレイ、飲んでもビタミン・ミネラルを摂取してカラダの中からもキレイなハーブティーです(^^)
飲んでみると、酸っぱいexclamation×2
でも、すっきり爽やかで美味しい〜黒ハート
疲れてるとき、気分転換したい時にぜひ飲みたいハーブティーですぴかぴか(新しい)

ローズヒップハイビスカスハーブティーが気になる人は、ぜひ下のバナーからHPをチェックしてみてexclamation
おすすめのハーブティです(^^)

アロマオイル(精油)、プリマベラ(primavera)公式通販ココカラ

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2012年08月15日

正田つけうどんつゆシリーズ 食べてみました♪

正田つけうどんつゆシリーズを食べてみましたるんるん


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正田つけうどんつゆシリーズは、薄めるだけで食欲をそそる本格的な味が楽しめる、とっても便利なうどんつゆシリーズです。

今回私が食べてみたのは
・食欲をそそる「ピリ辛ラー油味」
・柚子の香りが爽やかな「ピリ辛柚子胡椒味」
・酸味と魚介の旨みのハーモニーがたまらない
 「ピリ辛トムヤムクン味」
の3種類です♪


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「ピリ辛ラー油味」は、食べるラー油風味でとても美味しいです!
美味しい後から辛さが追いかけてくるけど、それで益々食欲が出てきます(^^)


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「ピリ辛柚子胡椒味」は、夏に食べたい爽やかさ、柚子の味が生きてます。こちらはそれほど辛さはなく食べやすいです。



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「ピリ辛トムヤムクン味」は、まさにトムヤンクン味で、辛いけど美味しいexclamation外国気分を味わいながら美味しく食べれます♪


正田つけうどんつゆシリーズは、お湯や水で薄めるだけで本格派の美味しいつけつゆになってとっても便利るんるん
常備しておくと重宝します(^^)
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posted by なつき at 23:17| Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする